Retour Actu & Vie Pratique Repas équilibrés et économiques pour toute la famille en juin : Astuces pour faire participer toute la famille DOSSIER – Repas équilibrés et économiques pour toute la famille en juin Partie 6 : Astuces pour faire participer toute la famille Impliquer les enfants dans la préparation des repas peut être une excellente occasion d’apprentissage et de partage en famille. Voici quelques astuces pour faire participer toute la famille et favoriser une expérience culinaire ludique et éducative : Visites au marché local : Profitez des beaux jours de juin pour emmener toute la famille au marché local. Expliquez aux enfants l’importance de choisir des produits frais et de saison. Encouragez-les à poser des questions aux producteurs et à découvrir de nouveaux fruits, légumes et herbes aromatiques. Planification des repas : Impliquez les enfants dans la planification des repas de la semaine. Demandez-leur de proposer des idées de plats et de les aider à dresser la liste des courses en fonction de leur budget. Cela les sensibilisera à la valeur des aliments et les aidera à développer des compétences en matière de gestion budgétaire. Préparation en famille : Invitez les enfants à participer à la préparation des repas. Selon leur âge, ils peuvent éplucher les légumes, mélanger les ingrédients, mesurer les quantités, et même proposer des idées créatives pour la présentation des plats. Cela renforcera leur confiance en cuisine et leur permettra de développer leurs compétences culinaires. Thèmes culinaires : Organisez des soirées à thème où chaque membre de la famille choisit un plat représentant une culture différente. Cela permettra d’explorer de nouvelles saveurs, d’en apprendre davantage sur d’autres cuisines et de partager des moments conviviaux en famille. Jardinage en famille : Si vous avez un jardin ou un espace extérieur, impliquez les enfants dans la culture de quelques légumes ou herbes aromatiques. Cela leur montrera le processus de croissance des aliments et les incitera à les apprécier davantage lorsqu’ils les cuisineront. Décoration des plats : Encouragez les enfants à participer à la décoration des plats. Ils peuvent utiliser des emporte-pièces pour découper des formes amusantes dans les fruits ou légumes, ou utiliser des sauces pour dessiner des motifs sur les assiettes. Cela rendra les repas plus attrayants visuellement et stimulera leur créativité. Jeux de cuisine : Organisez des jeux de cuisine en famille, tels que des concours de cuisine où chaque membre de la famille doit préparer un plat avec des ingrédients limités. Cela permettra de développer leur esprit d’équipe, leur créativité et leur sens de l’innovation culinaire. En impliquant toute la famille dans la préparation des repas, vous créerez un sentiment de collaboration et d’apprentissage mutuel. Cela favorisera également une alimentation équilibrée et économique, tout en renforçant les liens familiaux. Profitez de ces moments précieux en juin pour partager des repas savoureux et des souvenirs inoubliables avec vos proches. ARTICLE SUIVANT >> Partie 7 Autres ressources et astuces anti-crise CLIQUEZ ICI POUR >> revenir au début du dossier